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?这种鼾声很危险：快看看自己有没有！
?手上有个“通便穴”：排便前按压5分钟，赶走便秘！
?打嗝不止，一按就灵！！！
这套“保建功”是民国年，清凉寺的光明法师传授。一共9式，针对身体方方面面，很好用。
特点：呼吸要细，要长，要自然，要有恒。
胎息：返老还童床上仰卧，双手、双腿伸直，手心朝上贴近腿部。双腿分开与上肩齐，脑中无杂念，细细吸上一口气直到不能吸时，闭而不吐，心中开始数数。小编提示：初练时，一口气数一百多一点就行。忍不住吐气的话，可以从口缝当中慢慢吐出。自己不能听见吐气的声音。这时必须调息（一呼一吸为一息）。调三息后，再数再调息。本人练此三年，很容易一口气数一千个数，确有意想不到的效果。如此每天吸，数九口气，久练心数自然增加，练到一口气能默数一千个数，自可返老还童。修练胎息有五要：
、呼吸要细。细如游丝，显示呼吸器官之容量可控制。
、呼吸要长。吸气吐气时间长，显示肺活量之韧性、强化性在变好。
3、呼吸要均匀。在练习的时候不可急进急出，或急进慢出、慢进急出。要细细长长有规则，均匀吸气吐气，以达练功之最佳境地。
4、呼吸要自然。不急进，不贪多，要自然，以免产生不良的情况。
5、要有恒。每天锻炼，愈练愈强。
十指梳头08下十指稍分开，由前额用力推向枕骨，使头顶各穴血管保持软化，不头痛，不溢血。一般一次可以梳上08下。3搓前额后脑08下双手同时分别在前额后脑横搓08下。每天可以进行多次。4用双手上下洗脸08下中指贴鼻梁两旁（可预防鼻炎），其他四指及掌贴面向上推，向下拉时掌及指贴面而下，上下推拉08下，可使血管畅通无皱纹、黑斑、免头痛。健康养身圈ID：dtx推荐理由：
