雌激素，是促进雌性动物第二性征发育及性器官成熟的物质，由雌性动物卵巢和胎盘分泌产生。
但是在生活中很多人容易出现雌激素偏低情况，也可能是全身疾病引起的，比如内分泌失调以及糖尿病等，都可能引起雌激素分泌下降。
很多年轻人容易出现雌激素偏低情况，主要是因为饮食不规律或者节食减肥等；雌激素偏低可能是下丘脑、垂体、卵巢轴的异常造成的，希望大家引起重视。
女性雌激素偏低，有哪些症状呢？
肤质发生变化
女性体内雌激素偏低会严重影响皮肤状态，尤其是月经来潮到前几天，这种变化更加明显，主要表现为皮肤干燥，晦暗缺乏光彩，皮肤弹性降低，色斑增多，细小皱纹明显增加等。
身体衰老速度加快
体内雌激素分泌不足会导致月经紊乱，出现月经周期过长或过短，经血量增加或是减少等情况，同时还会导致引导阴道环境变差，出现阴道干涩，弹性差，分泌物减少等现象。雌激素处于平稳状态，有助于皮肤越来越好，维持各个器官功能正常运行，更显年轻。
卵巢功能早衰
女性体内的雌激素一旦分泌减少，就会导致卵巢功能早衰，除了皮肤会变差之外，还会导致皮肤脂肪变厚，使人的身体臃肿，腰部，腹部，臀部，腿部赘肉增多;同时乳房也会出现发育不良，出现下垂，萎缩，干瘪，大小不一，乳晕发黑等症状。
失眠盗汗
雌激素降低也会导致女性出现失眠的情况，女性神经本来就比较敏感，长期失眠对女性伤害很大，不但会导致神经衰弱等情况出现，还会导致女性提前衰老，甚至出现盗汗等情况，让女性进入一种恶性循环中，很长时间得不到改善。
骨质疏松腰酸背痛
女人体内雌激素偏低，很容易出现骨质疏松问题，腰背经常感觉到疼痛，骨骼变轻，变脆变软，更容易发生脆性骨折，仰卧或坐立时疼痛减轻，直立时后伸或久立，久坐时疼痛感加剧。
妇科医生：女人45岁后，不想雌激素越来越少，这7物，尽量别贪吃
女性大约在45岁后雌激素会明显降低，如果不想雌激素消耗越来越严重，希望您能积极调节饮食，以下食物赶紧拉入黑名单，别拿健康开玩笑。
吸烟喝酒
吸烟喝酒是很多人存在的“恶习”，对身体造成伤害非常严重，首先喝酒会导致内分泌失调，甚至会增加基础代谢负担，影响卵巢功能，导致激素分泌异常。
长期大量吸烟，其中所含尼古丁，一氧化碳，焦油等有害物质，更容易增加患宫颈癌卵巢癌等几率，严重损害健康，45岁后一定要赶紧戒烟戒酒。
辛辣之物
麻辣烫，火锅辣椒等食物，确实能提高食欲，让人的胃口越来越好，但是经常吃辛辣刺激食物会导致皮肤状态变差，甚至导致脸部皱纹和色斑越来越明显，还会影响卵巢功能。
经常吃辛辣刺激的食物，更容易导致体内激素分泌不平衡，甚至会增加卵巢功能早衰情况，严重损害个人健康，建议女性朋友45岁后，应该以新鲜蔬菜水果为主。
提神之物
现如今人们压力越来越大，女性既要忙于工作又要照顾到家庭，有时候真的是精神疲惫，难免就会喜欢喝浓茶或咖啡类饮品。
但是这类饮品中，所含咖啡因比较高，会导致人的神经受到刺激，甚至会影响到体内激素水平让人进入一种恶性循环中，所以45岁后尽量不要长时间接触浓茶或咖啡等刺激性饮品。
腌菜
任何食物经过腌制之后，能够帮助提高食欲，但是这类食物在腌制过程中，放入食盐比较多，导致钠元素超标，45岁后，本身就会增加心血管疾病，常吃这类食物并不利于健康。
腌制食物吃多了，也可能会导致各个器官功能受损，其中所含亚硝酸盐物质进入体内后，在特定环境下生成亚硝胺类物质，具有极强致癌性，导致激素不平稳。
爆米花
爆米花是很多人爱吃的零食，但是爆米花并非健康食物，其中所含脂肪相对比较高，更容易诱发身材，肥胖爆米花含有铅元素，更容易导致卵巢功能早衰，影响皮肤状态。
女性朋友45岁后，应该控制含纤维素的食物摄入，否则很可能引发卵巢功能下降，雌激素分泌越来越少，气色越来越差。
油炸之物
食物经过油炸之后香脆可口让人胃口大开，但是高温油炸食物会产生大量有害物质，损伤自身津液，耗损人的精神状态。
油炸食物吃多了，让人感觉口干舌燥，手心脚心发热，甚至会诱发卵巢功能早衰，对于油炸食物希望大家赶紧拉入黑名单，减轻对卵巢功能的伤害。
加工类海鲜
减肥期间吃海鲜类食物能够满足口腹之欲，还能控制总热量摄入。但是进入45岁后，如果经常吃海鲜过多，仍然会存在过敏情况。
有些人买到的大多是加工类海鲜，这类海鲜基本都会喷洒甲醛等防腐剂，吃进人体之后也会导致卵巢功能早衰，甚至影响体内激素平稳，增加衰老速度。
雌激素对于身体健康至关重要，大家在生活中，一定要积极调节饮食，多吃利于消化的食物，少吃重口味食物，能够让你的卵巢功能越来越强大，降低卵巢肿瘤卵巢癌等疾病方向，还有助维持激素平衡，改善精神状态。
