产后腰痛不止,是谁动了你的小蛮腰

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许多宝妈生产之后便经常腰背疼痛一疼起来可影响生活了干啥都不得力想想月子也照坐该遵守的禁忌也遵守了为啥还会一直腰酸背痛呢?是谁动了我的小蛮腰？1、产后身体恢复不佳：产后恶露排出不畅，宫腔积液、盆腔积液、妇科炎症等都易诱发腰部疼痛。2、缺钙：孕期，孕妈在补充营养的时候没有得到充足的钙质，仅有的钙质在宝宝四肢骨骼发育的时候会被宝宝所吸收，导致妈妈本身的缺钙体质。3、产后劳累过度：虽说产后很多事情家人都会分担，但是给宝宝哺乳、换尿布、穿衣服、哄睡等都得亲力亲为，这些久站、久坐、久弯腰的动作，都会引起产后腰部不适。4、产后活动少，赘肉增加：产后运动少，吃的汤水多，容易营养过剩，导致腰部赘肉，给腰部增加了负担，会引发腰痛。5、哺乳姿势不当：经常采取不当的姿势给宝贝哺乳，如侧身、弯腰等姿势，或者束腰过紧，使腰部肌肉总处于不放松的状态中，从而造成腰肌劳损，引发腰痛。产后腰疼如何防治1、注重产前预防合理饮食，避免体重增长过快，体重过大的胎儿对生产的孕妇来说也是个很大的挑战。2、产前产后注意休息的姿势产后保持充足的睡眠，经常变换卧床姿势，避免经常弯腰、久站，避免过于用力，不要过早跑步、走远路。3、围产期适当补钙多喝牛奶、多吃芝麻等钙丰富的食物，多晒太阳，促进钙的吸收。在防止腰痛的同时，也为胎儿婴儿提供足够的钙。4、产后尽早做产后康复如：子宫恢复、腹直肌分离治疗等，恢复盆底功能。医疗级产康呵护

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盆底肌评估及康复训练

盆底评估与生物反馈训练疗法是通过引导表面肌电图和引导尿道收缩压的测定，反馈显示为肌电图或压力曲线，通过影像显示及声音提示，使患者更清楚，更直观地了解自身盆底肌的功能状态，并参与到治疗当中。结合个体化电刺激治疗，可唤醒激活盆底肌，加快产后阴道及盆底肌张力和弹性的恢复，对预防和治疗产后阴道脱垂及松弛，尿失禁等盆底障碍性疾病有不错的效果。适应症：1.产后42天常规盆底肌肉锻炼2.压力性尿失禁3.排便障碍4.盆腔脏器脱垂5.急迫性尿失禁6.性功能障碍

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骨盆矫正修复

我们透过专业的评估，分析，根据每个人的情况制定个性化修复方案和家庭康复动作指导，可有效的治疗长短腿，骨盆前旋，后旋，骨盆错位，假胯宽等问题。

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腹直肌分离修复

腹直肌修复很重要，可以使产后身材修复，增大的小腹逐渐缩小，缓解产后腰痛，防止或减轻腹腔脏器松弛的情况。腹直肌分离比较严重，容易造成腹腔脏器出现下垂或者移位，比如子宫脱垂、胃下垂等，甚至可能会出现功能紊乱的情况。

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中药物理因子熏蒸

做中药物理因子熏蒸对身体比较好，能够排除寒气，祛除体内的寒气，防止落下病根。

中药熏蒸具有神经、经络的调节作用。它的热药效应，能使不协调的脏器功能得到有益调节，使人情绪放松，肌肉松驰，睡眠改善，身心舒畅，从生理到心理趋于协调平衡，同时选用名贵中药做熏蒸，还能达到养血、补气、安神的目的。 　　

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母乳喂养指导及乳房护理

母乳喂养指导师，是对指导母乳喂养指导人员的总称，其中包括催乳手法、心理指导、营养指导、护理等等，给产妇解决产后无乳、乳少、乳痈、回乳等症状的专业护理老师。

建宁医疗级产后康复

为产后宝妈提供身体调理、纤体塑形等服务

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