冰怡（化名）两个月前生下女儿，好不容易熬过了艰难的十月怀胎，经历了满怀痛苦和希望的生产，以为曙光来临了，怎知生产后冰怡在咳嗽、打喷嚏、大笑时，总是不由自主有尿漏出来，甚至还“尿过床”，情绪极受打击。更糟糕的一次，冰怡带着宝宝去逛商场，突然尿急，怎么也控制不住，只得抱着宝宝到处找卫生间，可还没来得及推开卫生间门，尿就顺着裤管流了下来。那一刻，她感觉一切都糟透了。
冰怡在医院产后康复中心游泳时，得知产后康复中心能够做盆底评估和治疗，在进行盆底功能评估后，她被告知阴道松弛和急迫性漏尿，需要做盆底康复，冰怡当即愣在原地，什么是急迫性漏尿，很严重吗，有必要做什么盆底康复吗？
相信大多数新晋宝妈对盆底康复治疗都不清楚，当产后复查被医生要求做治疗时，总会有诸多担心，甚至犹豫着要不要做。今天，医院产后康复中心来告诉大家这到底是怎么一回事。
什么是女性盆底？
女性盆底主要由肌肉和筋膜组成，它就像吊床一样，在肛门会阴处托起子宫、直肠、膀胱等盆底器官，维持我们的性生活快感、排尿动作、排便等多种生理功能。
女性妊娠、分娩、难产、盆腔肿瘤、子宫阴道手术、绝经后卵巢功能丧失等，都可能造成盆底肌肉神经损伤，导致盆底功能障碍。
产后为什么要做盆底康复治疗？
生产完后，感觉身体不受控制了。咳嗽一下或是放声大笑，就会溢出尿液；半夜起床小便，刚一起身，就尿到了裤子里；生怕在公共场所出糗，只好垫上卫生巾或尿不湿；夫妻生活也不再和谐，恨不得把老公踢下床；更让人难以启齿的是，总感觉有东西从下面掉出来……OhMyGod!这不是老年人或瘫痪病人才会有的尿失禁吗？我只是生了个娃，不是割了个肾吧？
其实，盆底受损最常见的表现就是尿失禁，其次是子宫脱垂、阴道松弛、性生活不满意、大便失禁、便秘等。盆底损伤既折磨患者的身体，又会使其产生情绪沮丧、食欲下降、性欲减退等心理障碍，给患者带来身心的双重痛苦。
不论是顺产还是剖腹产的女性，产后都需要做盆底康复。因为怀孕时，在孕激素的作用下，腹腔压力和盆腔脏器压力均指向盆底肌肉，盆底肌肉便在持续受压中逐渐松弛，随着胎儿慢慢长大，胎位下移，盆底也会受到越来越多的挤压。分娩后，随着胎儿的娩出，部分韧带松裂，“弹簧床”弹性变差，无法将器官固定在正常位置，从而出现功能障碍，一系列女人病“不请自来”。
盆底治疗的方式有哪些呢？
1
盆底肌训练
Kegel运动（提肛运动）。仅仅给予患者语音或文字来提示其进行Kegel运动的时候，50%的患者收缩的是错误的肌肉，如腹肌。因此，盆底肌训练需与生物反馈联合，这样针对盆底功能障碍性疾病的治疗才能更有效。
2
电刺激治疗
电刺激可以兴奋外周神经和自主神经，并增强神经纤维敏感性；还可以调节盆底肌肉功能，促进组织修复和改善血液循环等。
3
生物反馈训练
实时监测患者盆底肌肉收缩和放松是否正确，及时反馈患者的情况。
4
磁刺激治疗
盆底治疗的新方法，而且有着其无创、无痛、无侵入的独特优势，正逐渐受到临床医务人员和患者的青睐！
温馨提示：
每一位女性生完宝宝后的42天，都应该做个盆底肌肉评估检测，检查一下自己的盆底功能，发现问题尽早治疗。产后42天至1年之内是盆底修复最佳时机，半年之内是黄金时期。即使没有检查出太大问题，也要及时进行盆底康复训练，因为生宝宝对盆底肌肉必然会产生一定影响，适当的康复训练有利于提高生活质量。
说了这么多，是不是产后妈妈都可以做盆底康复呢？这几种情况除外：
1.阴道出血（如：产后恶露未干净或月经期）；
2.装有同步心脏起搏器者；
3.阴道狭窄（如严重阴道疤痕、阴道萎缩）；
4.近期（一月内）盆底手术者；
5.盆、腹腔恶性肿瘤患者；
6.某些神经系统疾病患者（如盆底肌肉完全去神经化、痴呆、不稳定性癫痫），不能主动配合治疗者。
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