请问什么药治白癫风特有效？ http://www.zgbdf.net/baidianfengjiankangzixun/baidianfengxinyao/m/29402.html结束了一天的劳累暂时忘却家庭的烦恼和三俩知己找个小馆子喝点小酒、撸点小串吃个小火锅酒足饭饱回家那么一趟别提有多爽了不过这种情况一般来说第二天一大早你不是被尿憋醒的而是被饿醒的但奇怪的是明明前一天晚上吃了很多反而比平常的早上饿的更快这是为什么？人为什么会感到饥饿？人感到饥饿有两种情况1、胃排空了2、血糖低了如果前一天晚上吃多了那么睡前胃还是膨胀的状态如果消化系统没啥毛病经过一晚上加班加点的工作第二天早上胃肯定是排空的而且从膨胀状态到收缩状态这种排空的“饥饿感”更明显再者对于血糖调控机制没有问题的健康人而言人体进食后血糖会升高身体会分泌胰岛素来帮助控制血糖把多余的血糖带到肝脏合成糖原或者脂肪如果前一天临睡前吃的太多尤其是高糖高脂吃得越多第二天饿的感觉越明显因为这类食物会引起胰岛素长时间过量的分泌这么多的胰岛素辛勤工作一晚上势必会带走身体里更多的血糖所以早上血糖自然低了这就是为什么前一晚吃得越多早上饿的越明显的原因胃和减肥的关系其实这也是很多人发胖的原因所在吃得多但是没有选择正确的食物所以比别人饿的更快食欲比别人更旺盛减肥难度也就越大因为总是想吃东西总是感觉饿有些人为了减肥还会采取饥饿的方法认为饿一饿就会让胃变小胃小了食量也就变小了稍微吃几口就会饱了其实这是不对的一般情况下人在空腹状态下胃容量大约有50-毫升而在正常进食时胃容量则可以达到-毫升甚至达到毫升和空腹状态下相比胃容量相差近20倍虽然胃具有收缩性并不代表胃能越撑越大，越饿越小那为什么在节食以后会感觉胃变小了呢？其实这是一种错觉感觉自己越吃越少并不是胃变小了而是你的大脑发出指令来压抑住了你的饥饿感其次食欲的大小并不能单纯看胃容量，吃的多少与我们的胃肠道以及大脑皮质之间的神经调节等都有关系吃多了胃只是出现了暂时性变大排空食物之后胃就会恢复原态只不过胃有伸缩性会随着吃饭的多少而暂时变化但总的容量是基本不变的所以胃不会越撑越大也不会越饿越小长期节食的危害长期节食减肥除了特别容易反弹外还会危害身体健康长期饥饿缺乏食物会导致胃酸不足影响食物的消化同时由于分泌胃酸的腺体使用较少就会出现腺体萎缩的情况由于缺乏食物的刺激胆汁长期滞留胆囊不排出造成水分吸收增多时间长了容易诱发胆结石因为脂肪组织是体内除卵巢以外制造雌激素的重要场所而雌激素的缺少极易引发骨质疏松症和骨折长期节食会使身体缺乏营养而为了维持正常的生命活动身体内的新陈代谢速度会减慢导致肥胖体质严重还会引发掉发、免疫力低下等
想要吃得少且合理
可以在饭前喝一杯水这样会增加饱腹感用小一点的盘子装食物最后的最后
切记不要为了清盘而多吃
往期健康科普回顾男子户外游玩急性中毒！只因舔了舔这东西......5岁女童突发高烧血便，还传染了家人！夏天一定要小心！吃完这“神药”，5月大宝宝中毒！不少人都遇到过，快转家人看一连接诊三位“90后”癌症患者！医生痛心：这些癌本可以早早干预！1岁宝宝在家中身亡！爷爷：不知道什么时候出事的…罪魁祸首是它来源：健康广东、科普中国、好奇实验室审校：陈绮婷、利莉编辑：佛卫宣全媒体团队点亮“在看”，告诉更多人预览时标签不可点
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