电话那头母亲云淡风轻地说道。但秀丽不敢相信自己的耳朵，更惭愧的是，她甚至不知道母亲什么时候得了乳腺癌。
挂了电话，她蹲在地铁站早高峰的出站口，号啕大哭。大概过了十分钟，秀丽收拾好情绪，擦干眼泪，和领导请好假，写了几千字的交接邮件，定好车票，踏上回家的路。那段时间，医院，疾病，甚至死亡最亲密的时间。每晚，她都能听到不同病床上传出痛苦的呻吟声，看到头发已经掉光的化疗病人。这其中，也包括她的母亲。但是和病房里整天担惊受怕的家属不同，秀丽冷静地像是一个异类。因为她知道恐惧并不能走出困境，只有正确的治疗才可以，她不能做那个先垮下来的人。好在秀丽的母亲从筛查到治疗非常及时，按照医嘱慢慢接受治疗，情况正在一天天好转。随着对疾病更深的了解，秀丽也渐渐迈过那层生死的联想。——来源：视觉志#我国每年乳腺癌新发病例约30万#。全球乳腺癌发病率自20世纪70年代末开始一直呈上升趋势。全世界，每26秒就有一名女性被诊断出患乳腺癌；全球每年有万女性患乳腺疾病；几乎每1分钟有一名女性死于乳腺癌；全球每年有50万女性死于乳腺癌。在今年，世界卫生组织发起了「全球应对乳腺癌倡议」，希望在未来到年，每年可以将乳腺癌死亡率降低2.5%。
为什么乳腺癌获得了特别重视？
因为乳腺癌已经是全球新增患者最多的癌症。
乳腺癌首次超过肺癌成为全球第一大癌症
前不久，世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）发布了全球最新癌症数据。
数据显示，年，预测全球新增癌症人数共计1,万人。其中，乳腺癌新增人数达万，约占新发癌症病例的11.7%。
这是乳腺癌首次超过肺癌，成为「全球第一大癌症」。
因为烟草的广泛使用，以及空气污染、油烟、燃料等问题，肺癌一直以来都高居癌症榜首，并且男女均可发病。
而乳腺癌患者超过99%为女性，也就是说，易感人群大约只占全球总人口的一半，但新发病人数居然与肺癌相当，女性的风险可见一斑。
中国乳腺癌发病率在快速上升未来可能更多根据世界卫生组织公布数据，全球有万新发的乳腺癌患者，其中19%在中国。
国家癌症中心最新发布的《全国癌症报告》显示，我国乳腺癌发病率为7.74%，死亡率为2.99%，且呈持续上升趋势。
虽然在中国的数据中，乳腺癌还没有到达「第一」，但跟其他发展中国家类似，中国乳腺癌的发病率在过去十几年出现了明显的快速上升，越来越接近发达国家水平。在未来，乳腺癌的称号可能不止是全球第一大癌、中国女性第一大癌，也将是中国第一大癌。
老龄化、肥胖、吸烟饮酒、生育推后……各种可控的和不可控的因素综合起来，都在推动中国乳腺癌的发病人数越来越多。
而且，中国女性还有患上乳腺癌的特殊危险因素。
在中国，大约有一半的女性乳腺组织为致密乳腺组织，也就是乳腺脂肪少、腺体多。致密乳腺组织的女性有更高的乳腺癌风险，长了乳腺癌也不容易被发现。
因此，我们更有必要重视乳腺癌问题。
乳房X线检查中，乳房密度百分比越高，患乳腺癌的风险也越高
图片来源：dceg.cancer.gov
乳腺癌不是判死刑
我们能治好多数乳腺癌
只要能做到早发现
虽然乳腺癌越来越多了，但也不用慌，在很多国家，乳腺癌造成的死亡人数其实越来越少了。
美国乳腺癌的五年生存率多年来一直保持在90%，绝大多数人患乳腺癌后都能治好。如果现行筛查方案普及理想，五年生存率可以到98.8%，死于乳腺癌反而成了罕见。
造成这一改变的，就是乳腺癌筛查。
筛查可以让乳腺癌在更早的时期被发现，从而提高治愈率和生存率，还能使一些患者免于遭受切除乳房的治疗方式。
年出炉的一项重要数据表明，美国40～69岁女性进行乳腺钼靶摄片筛查乳腺癌，10年后和20年后死于乳腺癌的风险比未筛查者降低了60%和47%。
在美国，接近70%的女性接受了乳腺癌筛查。中国在持续进步，但也仅有20%的女性在接受筛查。这方面，我们做得还远远不够。
6个细节有效防住乳腺癌为了有效避免乳腺癌的发生，专家建议平时需要注意以下几点。
01
选择适宜食谱欧洲最新研究结果表明，女性大量食用纯正、未经加工的原产橄榄油，有助于降低乳腺癌的发病率。
每天食用豆制品，豆制品中所含的植物雌激素，可减少乳房出现肿块的概率。
多食用纤维素，如全谷物、水果、蔬菜等，可凝固体内雌激素。
有研究发现，每天食用25~30克纤维素可以降低30%的乳腺癌发病率。02
减少酒精摄入量酒精容易提高体内雌激素的指标，诱发乳腺病变。03
减少服用避孕药经常服用避孕药会增加1.24倍乳腺癌的发病率。不过一旦停用，危险很快降低。
04
控制饮食哈佛大学对9.5万名护士16年的跟踪调查发现，绝经期后得乳腺癌的患者，16%是由于体重增长过快。
另外，成年女性体重增加速度越快，乳腺癌发病率就越高，因为脂肪中的雌激素诱发乳房腐殖质增长。
05
加强锻炼运动不仅可以预防乳腺癌，还有助于乳腺癌患者的康复。建议每天至少做半小时运动，散步、慢跑、游泳、跳舞等运动都可以。
06
定期体检一般情况下，建议20～40岁的女性每3医院做一次乳腺检查，40岁以上和有乳腺癌家族史的女性每年检查一次。
女性月经来潮后第9~11天是乳腺检查的最佳时间，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于静止状态，容易发现病变。依据《中国乳腺癌筛查推荐方法》，提出如下建议：
1、一般妇女（1）、40岁~60岁：每年一次临床乳腺检查和乳腺X线检查，致密型乳腺妇女可联合乳腺超声检查筛查。（2）、60岁-69岁：毎1-2年临床乳腺检查和乳腺X线检查。（3）、20岁-40岁：每1-3年临床乳腺检查，可联合超声检查筛查。（4）、鼓励育龄妇女每月进行一次乳腺自我检查。2、高危妇女20岁以上妇女毎6-12个月进行一次临床乳腺检查，每年1次乳腺X线检查和乳腺超声检查，必要时增加核磁共振。最后想提醒的是，工作和生活中，要尽量保持心情愉悦，这也是维持身体健康的一种好方法。
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