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“产后的妈妈们，在经历着什么？”万万没想到，马伊琍最近一次上热搜，居然是因为“阴道哑铃”。
她转发了一篇文章，内容是作者以一位二胎妈妈的角度，记录下了自己产后盆底肌松弛的就诊经历。
在就诊的过程中，她发现那些患有相关疾病的女性，几乎全是妈妈：在医院里，她发现和她一起问诊的患者中，有“要被切除外露子宫的老太太”、也有“子宫颈已经垂出体外的年轻女性”、还有“常年漏尿已经没办法治好的女人”。
她说，在生育之前没有人告诉她会有这么多后遗症，而女性大概也不知道产后恢复有多么重要。她的妈妈漏尿二十多年，却没有人告诉她那是一种病，需要治疗。妊娠纹、产后漏尿、身材走形、子宫脱垂、盆底肌松弛、涨奶……几乎是大多的产妇都要面对的问题。
但不是所有女人都懂得产后如何爱护自己的身体，正如马伊琍所说的：因为信息闭塞，也因为对自己的困惑难以启齿。这种难以启齿来源于古老的道德审判和固有的羞耻感。
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“平均每3个女人就有一个会遭遇盆底肌障碍”
据统计，无论是剖宫产还是顺产，99%的女性都会在产后遭遇因盆底肌松弛而导致的各种尴尬事儿，如小腹坠胀、尿频、漏尿、阴道松弛、子宫脱垂等症状。
盆底障碍不是产后妈妈的专利，已婚、已育妇女的盆底肌功能障碍发病率约为30%－40%，其中四五十岁的病人最集中。很多人不知道，中老年时发生盆底功能障碍，很可能是几十年前分娩损伤引发的。
WHAT盆底及盆底障碍女性盆底是由多层肌肉、筋膜和韧带共同构成，起着支架作用，支撑着盆腔内脏器，维持着机体的排尿、排便等生理功能，胎儿的体重及分娩方式都可造成盆底支持结构程度不等的损害，其功能发生障碍,引起盆底功能障碍性疾病(PFD),患者出现直肠膀胱膨出、尿瘘、小便失禁等症状。
形成盆底障碍的原因年龄：45岁以后，雌激素水平下降，盆底肌支持功能下降；
怀孕：整个怀孕过程，胎儿逐渐增大，盆底肌所受压力越来越大。
分娩：顺产过程，盆底肌受到过度的牵拉扩张。
腹压增加：如因慢性便秘、搬拿重物、肥胖等原因，使盆底肌持续受到较大压力容易损伤。
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盆底肌修复——抓住黄金时期产后42天到产后半年是治疗的黄金期，否则随着年龄的增大，不但增加了治疗难度，而且子宫脱垂、尿失禁、性功能障碍等盆底功能障碍的发生率也会越来越高，越来越严重。所以产妇分娩后一定要为保证自己将来的生活质量作些积极的准备。
分娩后42天应常规做一次盆底功能检查，检查是否出现了盆底肌肉松弛、阴道壁膨出、压力性尿失禁等盆底功能障碍的问题。
对于产后出现盆底功能障碍的产妇，应在产后42天开始进行盆底康复治疗，盆底康复治疗需注重连续性和有效性，治疗前充分评估，治疗以每周3-5次为宜，治疗两周后进行阶段性评估，坚持治疗15次后再次进行评估，确保不会因个体差异而影响治疗效果。
以往采用的手术方式是将脱垂的子宫和膨出的阴道壁切除，然后将损伤的筋膜进行缝合。但这种手术方式不仅将没有器质病变的子宫切除了，而且缝合后的结构仍然是建立在存在病变的盆底组织上，随着年龄的不断增加，组织会越来越松弛，日后仍有可能复发膀胱膨出的情况。现在开展手段是生物反馈疗法。
生物反馈疗法生物反馈疗法（Biofeedback）作为目前在国际上十分前沿的一项身心优化、治疗技术。利用肌电生物反馈技术，采集身体肌电信号作为生理信号，通过影响显示及声音提示，使患者更清楚、更直观地了解自身盆底肌功能状态及心理状态，有意识的控制自身心理、生理活动并参与到治疗当中；可唤醒、激活盆底肌，加快产后阴道及盆底肌张力和弹性的恢复，对预防和治疗产后阴道脱垂及松弛、尿失禁等盆底障碍性疾病有不错的效果。
生物反馈刺激仪
生物反馈治疗的优势1、生物反馈具有非侵入性、无痛苦、易忍受、无药物不良反应等优点，易为患者接受。
2、相比手术费用，生物反馈能减轻患者经济负担。
3、生物刺激反馈疗法的应用范围几乎覆盖了所有的盆底疾病，并且治疗有效率平均可达80%。
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医院产后康复医院产后康复中心，致力于为产后妈妈提供高质量的医疗康复服务。中心拥有临床经验丰富的中医、心理、营养、保健、康复等学科专家及资深护理团队，引进国内外先进医疗设备，技术一流，一站式解决产后妈妈和更年期女性等康复问题。
产后康复项目———服务项目
1.盆底评估/治疗
瑞斯康复拥有专业的康复团队，国内外先进的技术设备，通过Glazer评估，科学分析盆底功能问题，采取评估+治疗的方式，进行个性化治疗，量身订制专属康复方案，更强调个性化，达到预防、保健、治疗的效果。
压力性尿失禁、尿潴留、性功能障碍、盆腔痛
2.子宫复旧/卵巢保养
结合中医穴位按摩，采用宫廷点穴、指压、按摩等既含中式推拿的力度和功效准确性，又照顾到产后女性为主的柔和舒缓性所需的特色疗法。以同步国际的仪器设备联合治疗，使身心达到年轻状态。
产后形体修复、暖宫养巢
3.产后形体修复
怀孕时，增大的子宫会使腹壁扩张延伸，两侧的腹直肌会从腹中线向两侧分离。肌肉失去弹性无法回到原位。加上脂肪堆积，就会变得大腹便便，给人臃肿的感觉，及时的进行产后修复不仅可以改善形体，更重要的是让产后身体的各个生殖器官都恢复“正轨”，大大提高了你的生活质量。
腹直肌分离修复、耻骨联合分离修复
4.乳腺疏通
采用中医穴位手法按摩，化瘀解郁，使供应胸部的气血充盈，刺激激素分泌，增加胸部弹性，激活乳腺，分泌免疫活性物质。
乳腺炎、催乳、追乳、排残乳、乳房肿痛
5.体质调理
针对性中医体质调理和物理治疗相结合，预防和缓解产后新妈妈常易出现的恶露不尽、出汗多、浮肿、怕冷、关节疼痛、奶水不足、睡眠差、贫血等症状，并从根本上扶助正气、培益元阳，全面提升产后妈妈健康水平！
满月发汗、肩颈舒压、腰背疼痛
6.养生调理
采用中医调理，体质辩证的方式，一人一方，定制个性化治疗方案，通过经络气血直达病处，能够鼓舞正气，增强抗病能力，从而达到防病、治病的目的。
艾灸、拔罐、刮痧、熏蒸
7.纤体塑形
岁月如梭，当产后积淀了大量脂肪，就会形成“妈妈臀”，脂肪过多的堆积就会身材走样，瑞斯产康结合先进医疗设备、纯天然植物修复产品，以医疗性、安全性、有效性的产后修复原则纠正了靠自然复旧而不需要主动恢复的观念。在促进内生殖器官恢复的同时，增强局部及全身松弛部位的紧实度和弹性。
局部塑形、全身塑形
产后康复区
Mysongofmother
预约咨询都说生孩子凶险，但似乎一直被人注意的，大都是怀孕期间和生产时需要面临的问题，却很少人
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