有些妇女饱受尿失禁所苦，又因为羞于啓齿，隐忍不说，特别是还有人听到需要进行手术就紧张抗拒。近年来，一些症状尚属轻微者利用射频或雷射治疗，或者是透过行为改变，其实都有很好的改善效果。
女性因为尿道短，可能受到怀孕生产、更年期及老化等问题，只要一咳嗽或大笑时就轻微漏尿，严重者甚至会大量漏尿；另一种是尿急或急尿，即膀胱有涨尿感时憋不住，要赶快放下手边工作去上厕所，甚至在途中就尿出来。
根据统计，50岁以上的妇女，超过三成患者饱受排尿问题困扰，到了停经以后，应力性尿失禁的比率更高。
第１阶段改变习惯做膀胱训练凯格尔运动
发现有尿失禁问题初期，有些人还不用吃药，可以做膀胱训练，只要有尿意时，先憋个５分钟、10分钟，把膀胱撑大一点，能改善频尿、急尿等问题。
藉由运动，例如训练骨盆底肌的提肛运动，利用对阴道和尿道口周围肌肉的训练，收缩肛门和阴道，达到稳定和增强肌肉强度的效果，不但可治疗尿失禁，还可预防阴道鬆弛。
适用于症状轻微的患者，平常可多练习骨盆腔运动（俗称「凯格尔运动」），透过肢体动作以及呼吸的训练，就能有效提升会阴肌肉的力量。但要做对才有效。那怎麽做才对？
Albert老师建议，可在洗澡时将手指放进阴道感觉一下，做类似憋尿的动作，会感觉阴道壁在收缩，另一手放在下腹部肌肉，感觉下腹部肌肉是放鬆的，这就是正确的「凯格尔运动」。建议每次憋10秒、放鬆10秒，做10?15分钟，一天至少做两回，比较能达到效果。
这种动作无论何时何地都可以做，对于生很多胎的、还没生就尿失禁的，应该赶快练习；或是生完很久的、年纪较大者肌肉韧带组织鬆掉的，赶紧做还是有效，不只能对抗尿失禁，还能紧缩阴道，有助性生活愉悦喔！
第２阶段服药控制让膀胱放鬆
在治疗方面，现在药物治疗也比过去进步很多，新一代药物可让膀胱放鬆，装更多的尿，有很好的疗效。新的药物主要是副作用大幅下降，不影响排尿，不会有排尿困难的困扰。
第３阶段射频或激光治疗手术新趋势
採微整型概念施行的射频阴道治疗，是目前较新的一种治疗趋势，而且不仅对漏尿有帮助，性功能的满意度也提升。以射频阴道治疗尿失禁，在原厂国际认证及各科医师的协助的支持下，曾在内地各三甲,医美微整学术会议中发表过研究，并受到外国医师好评。
阴道射频治疗，係採用医美射频紧实肌肤的作用，透过射频的热效应，刺激胶原蛋白再生、改善骨盆底支持系统，进而改善尿失禁。
albert老师表示，不管是激光或者射頻都會有一定的效果。臨床案例顯示，激光效果約為射頻的1/3~1/4。
激光私密一个疗程約3～5次，效果相當於射頻1次～2次。费用從约8,～50元；轻、中度的尿失禁患者可以考虑尝试，但若是改变体位就有尿液漏出者则不适合。疗效约可维持１年半至2年左右，部分患者甚至施打完一个疗程，尿失禁困扰即获改善。
臨床實證的支持，不論是使用哪一種設備，實際上應該根據每個客戶的不同需求來建議『治療方式』『部位分配』『能量給予』『症狀判斷』『鬆弛程度』『客戶需要』『能接受的價格及次數』，而非像市面上一律只是一種療程或者一種設備或一種產品就保證效果。
SJMedical抗衰大师,用
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