生活中一些不良习惯会造成膀胱结石，因此要预防膀胱结石，必须从生活饮食方面做起，注重生活饮食和饮水质量。
1、喝水少是膀胱结石的诱因，要预防膀胱结石就要扫除这一障碍。平时养成多喝水的好习惯，不要等到口渴之后在喝。正常人要求每日饮水—ml，使每日尿量保持在—ml，对预防结石的发生具有重要意义。另外要注意喝水时间要分布均匀，除了早晨起床、晚上睡觉之前要喝水之外，一日三餐尤其是在餐后消化高峰时期，都要大量饮水，在大量出汗之后，还要适量多补充水。
2、饮食结构不合理是膀胱结石的诱因，要预防膀胱结石就要扫除这一障碍。注意膳食平衡，不要偏食。要适当控制含钙、含草酸的食物及动物蛋白与精制糖的摄入量，要多食用含植物纤维素高的蔬菜。对于高尿酸尿患者，限制嘌呤类食物及减少钠摄入是预防结石形成的有效措施。含嘌呤类多的食物有动物内脏及植物豆类等。
3、活动量少是膀胱结石的诱因，要预防膀胱结石就要扫除这一障碍。参加适量的体育锻炼可以促进骨骼对钙的吸收，减少尿液中钙的含量，有效减少了结石的形成。
膀胱结石会诱发哪些危害
1、刺激尿路：
主要表现为尿路刺激症状，如尿频、尿急和终未性排尿疼痛，尿流突然中断伴剧烈疼痛且放射至会阴部或阴茎头，改变体位后又能继续排尿或重复出现尿流中断。患儿每当排尿时啼哭不止，用手牵拉阴茎，结石损伤膀胱粘膜可引起终未血尿，合并感染时出现脓尿。
2、导致排尿困难：
长期梗阻可造成输尿管与肾盂扩张、积水。多数患者平时有尿频、尿急、尿痛和终末血尿、膀胱粘膜出血、膀胱溃疡、输尿管扩张、常有排尿中断现象。引起继发性结石，可能仅有排尿困难。大的膀胱结石在直肠指诊有时能摸及。
3、引发膀胱溃疡：
膀胱粘膜与不光滑的结石磨擦引起出血、感染、粘膜溃疡，偶可发生严重的膀胱溃疡，甚至穿破到阴道、直肠，形成尿瘘。结石和炎症长期刺激可诱发膀胱鳞状上皮癌。
4、诱发癌变：
膀胱长期受到感染可导致膀胱周围炎，使膀胱与盆腔组织发生黏连，甚至发生穿孔。结石长期慢性刺激，可使膀胱壁发生癌变。
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